《再见爱人》第一季
被安利的这部综艺，特别后悔看得太晚了，如果早点知道，是不是可以相处得更愉快。
这部综艺讲述的是三对离婚不久或即将离婚的夫妻，又重新聚在一起，去新疆旅游，18天后再做选择，是“再见/爱人”，还是“再/见爱人”。
第一对是章贺和郭柯宇，他们闪婚，以为在以后的日子里能互相磨合、产生爱情，其实不能，他们都是很优秀的人，都很热爱生活、有责任心、有担当，但是他们生活不同频，没有什么共同的爱好，常常你说天我说地，沟通无效，逐渐就丧失了沟通欲，婚姻破裂。但十年的婚姻也培养出了默契，能互相照顾彼此，还是很在意对方的。从他们身上，我强烈的感受到一是两个人同频的重要性，“不要高估你对没有爱情的婚姻生活的容忍程度”，沟通的重要性，你们的沟通要在一个频道上，我说什么你能懂。二是“爱是需要表达的”，“需要情感的回馈”。之前总说做比说重要，一直在二选一，有时候也会有疑问，为什么不能都有，现在我更觉得这俩都重要，这不是单选题。现在的生活多纷杂，生活压力大，我们很难关注到每一个细节，物质的充盈，让人们越来越重视精神生活，将爱表达出来也必不可少。“爱情需要伴侣的鼓励和认可。”“相互的鼓励与滋养是婚姻中的必需品。”
第二对是kk魏巍和佟晨洁，魏巍就是提供情绪价值，佟晨洁负责理性处理事情，他们一提到生孩子就不行了，平时都好好的。从kk身上能感觉到到“语言就是一种行动”，他们有爱就会互相表达，所以是这三对中问题最小的，有个人能逗你开心也很难得，佟我很喜欢她的理性，她非常成熟、清醒、理智，她知道自己要什么、问题在哪里，她能主动去哄对方，不是道歉，却能给对方一个台阶下。
第三对是王秋雨和朱雅琼，一个极端理性，像没有感情的机器，另一个极致自我感性，随心所欲。我很难理解他们。我不能接受老王的感情观念，让我感到窒息，甚至愤怒。虽然老王的成长经历导致了他这样的性格，他也是很有责任感的人，但这样的爱情若是发生在我身上我会无比的痛苦。
这个节目真的很有意义，我不管他有没有剧本，看了这个节目，能让我拥有很大的收获，这就是他的意义，这也是最后一集中节目组说到的。看爱是怎么消失殆尽的、看两个相爱的人如何渐行渐选，远比看甜宠剧、美好综艺发人深省的多，毕竟幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。之前看《奇葩说》的时候并没有觉得黄执中老师很厉害，但这一次发现他能精准把握人物特性，胡彦斌也对感情看得很透彻。强烈安利给在爱情中困惑的各位。

金句：
肯定对方：
肯定对方的价值，亲密关系中一定要经常说。
要经常给予对方肯定，对方会变得更自信。
爱情需要伴侣的鼓励和认可。
相互的鼓励与滋养是婚姻中的必需品。
在伴侣中一个人的才华不被另一个人肯定是最痛苦的一件事。
伴侣的认同和鼓励会为生活增添羽翼。

表达爱：
希望对方能够给予情感回馈。
爱情需要表达。
积极地去给对方回馈。
生活中的爱需要表达。

你存在本身就是一种价值。
不要把婚姻用来解决现在的问题。
不是我们两个的问题，是我们对问题。
不要高估你对没有爱情的婚姻生活的容忍程度。
人都是用被爱的方式爱人。
每个人的分工不同，不要掉进性别的框。
伴侣的意义是彼此间互相扶持。
伴侣之间的相处恰恰是恢复体力或精神的方式。
如果你爱一个人是因为某个偶然性的因素，他后面延续就变得很难。
我们在爱里面要什么东西来证明你爱我——稀缺性。
人生有很多错觉，其中最扎心的一条是我们总以为自己爱的人永远不会离开。
语言本身就是一种行动。
真正好的关系改变其实是从自我改变开始的。
在漫长的一生，爱和分别并不相悖。
任何一个关系在初期的时候寻求的是共性共鸣，需要长期相处下去主要是矛盾怎么解决。
当我们有不安全感的时候，经常会主动创造意外。
一句话到底是指责还是帮助，是听的人来翻译。
把指使变成我的需求。
扩张你成功的标准，就会发现你有好多战场可以赢。
时间最难得的喜悦大概就是你爱的人恰好也爱你。
人不爱自己的时候别人的爱很难附着在他身上。
分开有一千种理由，留下只需要一个原因——我爱你。
因为讲实话的能力太差，所以才会说假话。
假话不说，真话不全说。
能付出是一个人独立的标志，不被需要不是独立的标志。
一起经历新鲜的事情，关系才会变得安全。
当我们贫穷时，爱情如同生命里的盐，令一切鲜活。
情绪性的问题解决，一定是先处理情绪，再去处理事实。
情绪不是你的对立面，情绪就是你自己。
爱不止此刻，还包含未来。
爱你的能力是重新学的。
好的沟通每一次都是滋养，坏的沟通每一次都是戈矛。
回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原。——《百年孤独》。
如果你想要得到一样东西，先付出就会比较容易得到。
人被爱的感觉是我被看见了。
在爱情中对自己的将就，就是对对方的不负责。
为了避免心碎我们往往连心动都一起掐灭。
爱是勇敢者的游戏，它宽容千奇百怪的命运。
爱是什么？是付出守护和日复一日的默默关怀，爱还是什么？是霸占摧毁和一切以爱之名释放的伤害。
无效沟通的三个特征：一人身攻击，二质疑动机，三过度发散。
不确定性是这个世界运行的唯一规律，你可以叫他意外，也可以叫他希望。
在不同频率活动只会徒增烦恼。
伴侣是一起迎接暴风骤雨的。
一旦不同频，任何细枝末节的冲突，都能化身惊涛骇浪。
傲慢让别人无法来爱，偏见让我无法去爱别人。——《傲慢与偏见》
爱情里最大的问题，是我希望你做正确的事。
无论多少坚冰和积雪都会为一个温暖的抱抱让路。
我们应该在婚姻中成长，但不能“只在”婚姻中成长。
在经历裂缝以后才能到深度关系。
为真爱蒙尘的往往都是自尊。
抓住幸福比忍受痛苦更需要勇气。
努力经营一段爱是一种勇敢，决定放弃一段爱是另一种勇敢，没有哪一种更好，只愿你自在。
沟通的前提是双方都感到舒服。
人一旦目睹过积雪消融的过程，就会忍不住揣测，是否我们本可以拥有另一种故事。