在后疫情时代，观看纪录片《人间世》的创作团队拍摄的新作品《无常四重奏》，是种奇特的体验。

没有哪一时刻，能比2020年，更能让人体会人世的无常了。

摄制团队以春夏秋冬四季为主题，对应人一生从幼年到暮年的四个阶段，选取了身边的四个普通人，为每个人拍摄一集纪录片。

他们之中，有把职业足球队员作为梦想的9岁的小女孩，有20出头的正在培训期的消防战士，有每天都在与无常做斗争的50多岁的神经外科医生，有每周坚持骑行三次、每次30公里的74岁的老人。

他们的人生被浓缩成短短的五分多钟，在这五分多钟里，没有大起大落百转千回的戏剧冲突，在无滤镜却又充满了生活质感的镜头之下，最打动我的，恰恰就是这份赤裸裸的人间真实。

伴着为每一集的主题量身定制的BGM，他们在歌声中，将自己如何用「日常」对抗「无常」的经历娓娓道来。

其中最打动我的，是年过七旬还坚持在路上骑行的老爷爷。

镜头刚对准他的时候，看那瘦削却不失力量的背影，肌肉线条流畅的小腿，你会惊叹这简直是年轻人的身材。

当镜头对准老人正脸的时候，我才发现，岁月不是没有给他留下痕迹，只不过他没有对岁月屈服，当别人都说你忙了一辈子该休息休息享受一下的时候，他反而更专注于对身体的锤炼了。

他和老伴儿17岁认识，20岁结婚，两人携手半个多世纪，如今都是老爷爷在菜场买菜，给老伴儿洗衣服，因为老伴儿因为高血压动过手术，差点儿没了半条命。

同样有高血压症状的老爷爷，担负起了照顾老伴儿的责任，同时，他凭着对骑行的热爱与自然规律做着不懈的抗争，只希望让衰老和病痛等种种无常，慢点追上他。

不仅如此，老爷爷加入了一支全是外国年轻人的自行车队已经七年了，参加了很多自行车比赛和活动，通过这些活动，他和这个鲜活的世界，保持着最热切的联系。

这一点点烟火气，就足以让他和老伴儿，保持着对这个世界的无限热爱，继续努力地活下去。

这位老爷爷的故事，总是让我联想起自己的姥爷。

去年回家给姥爷过90大寿，姥姥在席上说，咱家祖孙三代人，论自律，没有一个人能比得上我姥爷。

这句话，没人反对。

我姥爷直到现在，还保持着年少时每天用冷水洗澡，每天做适量运动的习惯。

他这一生，不吸烟、不喝酒，离休之后被返聘，又自己开诊所，一直工作到八十多岁，每天早出晚归，把一生都献给了医学事业。

到现在，耳不聋眼不花，诊所结业之后天天抱着笔记本给自己写回忆录——人还用的是五笔，惭愧，我都不会。

在他们身上，我看到了自律的人能给生命创造多少负熵。

薛定谔说，「自然万物都趋向从有序到无序，即熵值增加。而生命需要通过不断抵消其生活中产生的正熵，使自己维持在一个稳定而低的熵水平上。生命以负熵为生。」

负熵，代表的是生命的活力，负熵使得自然万物与热力学的熵増做反向运动。

简言之，熵不断增加是宇宙的基本定律。因此与熵斗争，是生命的基本定律。

说起来好像很玄，其实，无论是做运动keep fit，还是通过护肤、吃保健品、保持健康的生活习惯等方式去延缓衰老的行为，都是在与熵斗争。

在看《无常四重奏》之前，我完全没想到作为健身品牌的keep会拍这样一部有温度、高质量的纪录片，深入地探讨了运动的内涵。

疫情开始之后，我有很长一段时间陷入了焦虑和抑郁的状态中不能自拔，后来是通过每天骑自行车、打羽毛球等运动，一点一点好起来的，在《无常四重奏》的四个主角身上，我都仿佛看到了自己，我们就是这样，靠着运动带给我们的改变，在这个不确定的人世间里，握住了那一点点难得的确定。

对我们这些普通人来说，运动不是炫耀，而是在这个充满了无常的世界里，一根牢牢定住自己的锚。

「练日常，战无常」这个平实的口号，针对的不仅仅是运动，它同时传达的也是一种积极的生活态度。

与年纪无关，与贫富无关，面对未知的未来，恐惧无用，只有锻炼好自己的身体和意志，才有可能做好充分的准备，去迎接生命里的每一个无常。

无论它们或好或坏，先做好准备，总是没错。