论是电影还是书籍，借用主人工丹的叙述，讲述了很多的道理，哲学，道佛禅，及修习。

人这一生，都是在不断的完善自我，找到属于自己的和平勇士，我们常常会迷失自我，深夜中的加油站，一个哲学老师苏格拉底，教会了丹如何找到自我。深夜里的加油站，好比如人生的某阶段的停靠站，心灵中的停靠站，停下来，找找自己，给自己重新加油，重新出发，

丹的第一阶段好比如大部分人，完成世俗的目标，达到自己的理想，平常做着无规律毫无节制的事。第二阶段事遇上了苏格拉低，人生中的导师，开始教导丹成为自己。第三阶段是顿悟。每次看都会有不同的感悟，因为里面中的道路涵盖太多，而且适用。

得到想要的会痛苦，得不到想要的也会痛苦。

希望自己也能找到属于自己的和平勇士，人生重要的不是终点，而是过程。

没有每一刻是平凡的，每一刻都不平凡

相比与电影，书籍要细很多，细枝末节精髓会多很多。可能是书籍给我带来的影响大很多，所以电影的惊艳并没有给我带来很大。

经过电影及看过两次书籍总结下：

1：冥想（静坐）。力量不是单单来源与外在的训练，还有意志；意志之力量可以塑造或者摧残一个人，且能自由掌控自己的身体和意识。冥想的好处，训练集中力，注意力，专注力，心流，找自我，方式：观呼吸，意志开始到处奔跑后发觉并拉回来（自己目前悟出的就这情况），可观察当下，书籍反复强调当下的重要性。长期训练，控制情绪，意志不受任何干扰，安静随和，泰然处之。

2：锻炼 不仅要修行内在，也得修行外在肉体，肉体的健康，决定了你的力量。也决定了你的事业等

3：饮食。暴饮暴食不论在任何时候都是不正确的，其最终的结果就是丑陋的身姿，各种疾病（并从口出），还有萌发无止尽的贪欲，蒙蔽人的第六感。苏格拉底门徒也必须恪守饮食清规，清心寡欲，通告合理膳食来修整皮囊，修炼精神，修养正气，修筑慈悲之心。（因为试过，所以真的好处很多）细嚼慢咽，专注当下，吃饭，睡觉一次只做一件事。

内外兼修，向内，向外求。专注与当下，修身正气，道家学说，感受一切，保持敬畏谦逊，学习探索未知保持热爱。注重当下的快乐培养快乐

对于我而言，人生在这阶段只有两件大事，乐此不疲的事业，好的人际关系（友情，亲情，爱情） 和专注与生活的乐趣 其他时间都拿来修行。我想找到人生的方向跟一份真正的爱情

快乐并不单单来源于金钱，金钱的快乐通常是把锋利的双刃剑，它能让你失去掌控了，直接刺激你的感官，让你疲倦，迟钝，病坏；也能让你改变世界生活选择自己喜欢的方式过一生。而真正拿这剑的人，取决于谁。

真正的快乐，在于你能自由的控制自己的身体和意志，步履轻盈，动作矫健，思维敏捷，目光如炬，心如流水，语似春风，不怒不嗔，处乱不惊。

要成为自己的掌控者，就要不断的修行，这需要宜乎常人的勇气，和源源不断的爱，现对自己后对它人

总认为自己的修行足够，当在每一个瞬间就立现真行，可谓是修行在于一辈子，一辈子都在修行，哪怕是如丹在苏格拉底的门下修行结业，确也在人生的修行终依然被捶打的头破血流，工作，婚姻，人生目标失败。

孟子善养浩然正气，我以为浩然正气即为勇气。

你在哪？

此地

现在什么时候？

此刻

你在做什么？

当下这一刻