斯塔尔是个美丽的黑人女孩儿，她成长在黑人贫民区，花园高地。在花园高地，毒品和暴力盛行，国王领导的王侯帮在这里买卖毒品胡作非为。斯塔尔最要好的朋友艾丽莎，就是被王侯帮杀害的，那时候艾丽莎才只有十岁。斯塔尔目睹了艾丽莎死亡的全过程。
斯塔尔的父亲曾经就是王侯帮的前帮派成员，只是父亲在出狱之后洗心革面，现在经营一家杂货铺。他从小教育斯塔尔，当遇到警察盘问的时候，要配合警察的工作，把手放在警察能看到的地方，老老实实回答警察的问题，不要多嘴，掉了东西也不要捡等等。
母亲虽然默认父亲的做法，但是她一直在寻求改变，同时想努力的脱离这个黑人聚集地。为此，她让三个孩子努力读书。但是，花园高地的学校也不是什么好地方，毒品和暴力依然是主流。为了儿女们的长远发展，母亲把孩子们送到了远离花园高地的威廉姆森学校。这是一所优质的私立学校，不过，这里属于白人的聚集地。
在威廉姆森学校，斯塔尔幸福的生活学习，她有喜欢她的男友查尔斯，还有两个白人闺蜜。只是，在威廉姆森，斯塔尔小心翼翼的掩盖着自己来自贫民区的事实。据他自己说，她在这里不会大喊大叫，有礼貌有素质。说话的时候也很注意，从来不说黑人的俚语，以免暴露自己的身份。本来按照这个逻辑生活下去，一切都会很顺利，斯塔尔会考上大学，会和爱她的富二代一起恋爱，随着学业有成，一家人也都会从花园高地那个贫苦混乱的地方搬出来。一切都充满了希望，可这一切都被一场枪击案给毁了。
在花园高地的一场派对上，斯塔尔遇见了初恋卡里尔。卡里尔是个帅气的小伙子，和斯塔尔艾丽莎一起在花园高地长大，他们最喜欢玩的游戏是哈利波特的魔法棒。斯塔尔见到卡里尔很高兴，亲切的跟着卡里尔攀谈起来。可正当两个人聊天的时候，派对响起了枪声。混乱之中，卡里尔拉着斯塔尔跑出了派对。
在送斯塔尔回家的车上，卡里尔告诉斯塔尔，为了给奶奶治病，他正在贩毒。斯塔尔知道这是没有办法的事情，毕竟在他们那个地方大家都这么生活。在车上讨论起2Pac的音乐，卡里尔告诉斯塔尔，图派克的音乐很伟大。图派克在歌词里唱道：“The Hate U Give Little Infants Fucks Everybody”（你们给予孩子们的仇恨早晚会干翻所有人），缩写就是THUG LIFE，也就是本部电影的片名《The Hate U Give》，同时也是这部电影的点睛之笔。
说完这句话没一会儿，他们的车就被警察盯上了。当卡里尔把车子停在路边时，斯塔尔谨记着父亲从小的教诲，顺从的把手放到了仪表盘上，并且提醒卡里尔也把手放到警察可以看得到的地方。但是卡里尔年轻气盛，觉得自己并没有做错什么，并不配合警察的检查。就在卡里尔从车子里拿出自己的梳子准备梳头的时候，被警察误以为卡里尔持枪，直接掏枪把卡里尔打死了。
而斯塔尔目睹了从头到尾的全过程。
卡里尔被警察击杀事件被推到风口浪尖，斯塔尔也被卷入到事件的漩涡中心。面对又一个幼年好友惨遭杀害，斯塔尔内心悲愤极了。本来斯塔尔以为，那个白人警察会受到应有的法律制裁，可所有的舆论导向都站在白人警察的那边。斯塔尔的叔叔也是一名警察，他告诉斯塔尔，很多人认为白人警察的行为并不是犯罪，而是例行检查出了一点差错，因此，白人警察不应该受到处罚。
生长在温室中的斯塔尔根本无法理解，她决定不光要勇敢的面对媒体说出真相，还要站在法庭上为卡里尔的死争取正义。可因为卡里尔毒贩的身份，王侯帮深怕斯塔尔会说出他们贩毒的事实，因此恐吓斯塔尔一家，警告斯塔尔不许出庭。其实这时候斯塔尔内心也充满了挣扎，因为她害怕在电视台曝光之后，她的身份被同学们认出来。斯塔尔的母亲也不支持斯塔尔出面，她认为未来才是最重要的。但艾丽莎被杀的时候斯塔尔没有站出来，此时卡里尔被杀了自己依旧不站出来么？
斯塔尔陷入了两难之中。后续内容一定要观看之后才能知道哟。
电影本身并没有把焦点聚集在时间本身，而是聚集在这件事情对于斯塔尔内心的影响上，让她更深刻的去看待这件事情的全貌。这件事情之所以发展到如此地步，究竟是因为白人的种族歧视？还是因为黑人群体的破罐子破摔？在电影的最后，给出了答案。
电影出发点很好，一个成长在黑白交融文化的十六岁黑人女孩。这种事件，无论是黑人文化还是白人文化，只有一种结果，那就是对立。而斯塔尔作为两个文化的交融者，或许会带来更多的伤痛和思考。这也可能是影片创作人，对于近年来黑白不断升级的冲突观察后，深层次思考得来的结果。确实，种族歧视的消失，单单靠那个单方面似乎都没有用。
但是，这么一个思考，127分钟略微的有些长了。这个故事一百分钟就可以讲完，拖拖拉拉的多讲了二十分钟。同样的，电影的结尾实在是太美好了。现实中，哪有那么多美好的事情。可能也是电影创作者对于未来美好的寄托吧。毕竟，一部电影，不能把他当成现实。
说说电影最大的遭点，就是女主笑起来太甜了。甜的让人觉得这个小姑娘心中没有悲痛。要是少了小姑娘甜美如皎月的笑容，这部电影至少可以上一个层级。
对比了《狗十三》之后真是庆幸，幸亏在我的国家没有这么严重的种族事件，我们青春的烦恼也只不过是一些小事。
