温亦冰因为家里没准备她的饭，不开心地上楼去了，代圆圆则埋怨温亦冰，回来也不说一声，让他们没有准备。赵天乐看温亦冰不开心，于是给李溪成发信息，李溪成于是跟张慧玲说一声，直接去接温亦冰到家里一起过节。
温亦冰被李溪成叫出去，心中充满了疑惑，在李溪成让她去吃饭时，她也没拒绝就上车了。张慧玲看到温亦冰来，开心得不得了，一直提醒温亦冰，以后想来就来把这里当家里，还给温亦冰准备了一些吃的带走，让温亦冰觉得特别有家的感觉，心中很是温暖。
叶启恒报备回家，跟岳父一起过节，岳父看叶启恒报备了，马上就拿出酒来，跟叶启恒一起喝一杯。启恒岳父借着跟叶启恒喝酒的机会，提起了贺蓁蓁的事情，希望叶启恒能接受贺蓁蓁。叶启恒在岳父提及了贺蓁蓁后，把他跟贺蓁蓁在一起的事情告诉岳父，听得岳父特别的高兴。
李溪成送温亦冰回去的时候，温亦冰聊了她和代圆圆之间的关系，认为代圆圆像个大孩子，她从小到大都必须比代圆圆更像大人，让她有事都不能跟家里人倾诉。李溪成听温亦冰诉说了烦恼之后，便像是男朋友一样安慰温亦冰，让温亦冰以后有事，可以跟他聊，在他面前可以做一个小孩。
赵天乐在节后去上班的第一时间，就去看心理测试的软件是否测试成功了，因为张晓峰正等着软件运行。张晓峰让赵天乐到办公室，聊软件的问题，在确定软件误差不大后，便开始用软件进行测试。七班在进行心理测试之时，王太极说了一些不重听的话，把牛猛给惹毛了，两人因此打了起来。
叶启恒在七班乱作一团打架时，罚他们去做一百个俯卧撑，而他自己也做了两百个，以表示七班是一个集体，一人犯错所有人受罚的道理。心理测试的结果出来了，张晓峰发现七班的问题特别的严重，于是把叶启恒叫去谈话，说明他们七班的问题。
心理测试结果显示，李溪成和冯喆存在明显的不自信，张晓峰认为，他们在以后的救援活动中，很可能出大问题，对他们很是担忧。牛猛和王太极的心理测试，也完全的不合格，都达到退出的标准了，张晓峰只得做出另一个决定，让叶启恒和王一山互换班长。
吃饭的时候，七班的人都在劝牛猛和王太极，希望他们两人不要再闹了，不要让叶启恒为难。牛猛怎么也不肯原谅王太极，正跟王太极较劲之时，警铃响了，所有人都被叫去训练场集合。张晓峰在集合时，宣布了心理测试的结果，同时宣布班长互换的事情，即刻就开始执行。
叶启恒在任命宣布后，便带着钢铁班去训练了，而王一山则留在原地，给七班的人上课，让七班的人对他的训练有一个心理准备。王一山表示，他不会向叶启恒那么温柔，只会虐他们，而他们以后在训练中，也不能说苦说累，只能训练到他说满意为止才能停下来。
王一山说完，直接就给七班的人，来一个负重上下楼五次，一次性累死他们。王一山在七班的人，都被他折磨得不成样子，几乎要撑不下去的样子时，去挑衅叶启恒。王一山一过去，就把钢铁班的汪峰叫出列跑五公里，汪峰习惯了听王一山指挥，他一说就直接去了。
叶启恒看汪峰忘记自己的位置，于是提醒汪峰继续训练，而王一山则在这时去奚落叶启恒，说明七班的人都不行，只有李溪成勉强可以，他打算找李溪成聊一聊，转到钢铁班去。李溪成训练完之后，便去找赵天乐问帮他做工具的事情，可没想到赵天乐还在忙心理测试软件的事情，他于是去找许蔓。
李溪成约许蔓一起吃饭，赵天乐一看就急了，怕李溪成又换目标了，于是去质问李溪成。李溪成说明，他是跟许蔓咨询心理问题，不让赵天乐担心。叶启恒和贺蓁蓁去约会，贺蓁蓁把叶启恒带到了，她第一次见到叶启恒的那家餐厅，并把她看到叶启恒，想要认识叶启恒走进他的心的想法告诉叶启恒。叶启恒听了贺蓁蓁的话很是感动，心里就更有负担了，贺蓁蓁于是跟叶启恒急了，不让他再有负担。
郑晓康到餐厅谈生意，正好碰到了贺蓁蓁和叶启恒，于是过去挑衅他们，说几句风凉话，结果被贺蓁蓁奚落赶走了。
