5H旅行团的团员登上从兰州出发到拉萨的火车，但是这前往终点站的路途实际上也是条“囧途”。上车后的他们发现舒适的软卧票得靠自己从旅行社社长处赢得，而用“石头剪刀布”开局的方式也是一如既往的草率，打头阵上场的鹿晗接连落败，但是随后社长一句“这个车上有全国各地乘客，可以找你老乡来帮你掰手腕”，让大家重燃希望。在一阵找寻后，团员们与老乡回到赛场，跟随邓超前来的江西“三剑客”是从小玩到大的发小，在火车发车前15分钟买票的他们身上只有身份证和手机，说走就走的举动被在场众人感叹“五哈野生代言人”。
“害你在心口难开”游戏需要将写着禁止动作的牌系在头上，并且引导别人做禁止动作。鹿晗为了让别人出错，每次跟对方说的话都像是直接告诉了对方答案，还在线透题扰乱对方的游戏过程。在阿干镇“刺杀游戏”上幸运值爆棚的鹿晗，这次却没有被幸运女神继续眷顾，化身游戏黑洞，不停被团员们的“套路”。在火车上，大家偶遇了两个要乘坐火车前往德令哈考取教师资格证的姑娘，在一番热情寒暄过后，鹿晗和陈铭帮王勉在线征友，在众人的撮合下王勉在德令哈下车，跟着李燕华去看看她的家乡……
经过25个小时的路途，旅行团成功到达古城拉萨，与归队的导游王勉顺利汇合，也开始了真正属于他们的快乐旅途。在当地向导的带领下，大家一同来到了海拔3646米的布达拉宫广场，纷纷在白墙前拍照留念，可是邓超却趴在墙上用舌头舔墙尝味道……
在街头大家偶遇滑板少年，体验了一把滑板的乐趣，还品尝了颇具风味的美食，唱起当地民歌，一同起舞感受了当地的风土人情，而美丽羊湖的壮阔风景也让众人惊叹不已……
