Stress is described by the World Health Organisation as the "health epidemic of the 21st century" and experts believe it can contribute to serious life threatening diseases such as diabetes, dementia and some types of cancer. In these super busy modern times millions of people describe themselves as stressed and many seem to wear it as a badge of honour. But what about if we to...$介绍很一般无非就是改善饮食啦冥想啦给自己加油打气啦$适当的压力，有积极的作用 ，驱动成功 。 说:我很兴奋 。 把焦虑转换为感到兴奋 。 多糖食物会导致我们的血糖水平飙升 ，然后再下降， 这会导致我们感觉更加焦虑 。缓解焦虑: 核桃、蓝莓 、喝绿茶，及时喝水。适量运动$压力属于是原始的应激反应，应对压力的方法有：从我感到压力变成说我感到兴奋，吃健康的坚果浆果代替甜食,锻炼，冥想$最有价值的部分在于对于已经发现的压力成因的生理生化解释。其他几个小品式的科学实验，尤其是那个明明感到恐惧还让给自己洗脑“我很兴奋！我很兴奋！”的科学实验简直惨不忍睹。$焦虑 压力和兴奋在身体上的反应是一样的 把压力转换成助力 感觉压力的时候要说“I feel exited/我感觉很兴奋！”同时摆出自信满满 抬头挺胸的姿势/我们无法对生活一直有掌控感 掌控不了的时候就把一些情况和压力合理利用 /压力大时避免吃甜食和高热量食物 可以吃蓝莓 核桃 杏仁 有压力了不要喝咖啡 可以喝绿茶 吃早餐 多喝水 吃维C的蔬果 橙子 /运动 调整饮食 diet 冥想 mindful...
剧情介绍
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