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《今天开始第二人生》通过分享健康生活方式，帮助大众获得更健康的第二人生，10年可以催人老，但以健康的生活方式生活可以让10年后的自己变得更加年轻。 节目采用现场演播室讨论结合情景剧再现演绎的方式进行，李贤一、金允尚担任节目主持人，三位医学健康专家参与讨论。每期节目，一位通过自己的努力获得健康第二人生的素人嘉宾来到节目现场，结合情景剧还原讲述自己为健康做出的改变，医学专家给与专业佐证，观众可通过节目，从嘉宾的故事中获得健康生活妙招。